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菠菜豆腐汤减脂做法

菠菜豆腐汤减脂做法相关问答
  • 减脂刮油的菠菜豆腐汤,准备多少菠菜比较合适?

    做法:菠菜切段,豆腐切条,锅里放水烧开盐10g,色拉油20g,菠菜和豆腐分别煮熟。然后在锅里放油炒葱花,放在肉汤里(家里没有肉汤可以用水代替。),盐10g,白糖5g,枸杞,豆腐条20个,煮1分钟左右,然后加入菠菜,胡椒粉,香油,开锅放入汤锅。喜欢香菜的可以撒点香菜粉。如果你喜欢,你可以放一些...
  • 减脂必看!!7大减脂蔬菜汤

    1.1、菠菜洗干净,切一刀即可,豆腐切块。1.2、水焊菠菜,绰一下去掉里面的草酸。1.3、锅里加水煮开加入豆腐,再煮开。1.4、加入菠菜,再加少量的盐和鸡精即可出锅啦。2、番茄鲜菇汤 功效:低热量、低脂肪材料:番茄1个、金针菇100克、白玉菇100克。2.1、金针、白玉菇切去根部,金针菇撕小...
  • 这么好喝的减脂汤,确定不试试吗?

    展开全部 这么好喝的减脂汤,确定不试试吗? 1.西兰花木耳鸡蛋汤 煎荷包蛋,蒜末爆香放木耳翻炒,加开水西兰花,煮一分钟,加鸡蛋调味即可。 2. 生菜丸子鸡蛋汤 煎荷包蛋,放蒜末和肉丸,加开水,放鸡蛋生菜,煮熟调味。 3. 菠菜皮蛋豆腐汤 食材:菜心、豆腐、皮蛋。 少油放姜片爆香放皮蛋翻炒,加开水豆腐煮两分...
  • 如何把让人毫无食欲的减脂餐,做成颜值爆表的网红美食?

    1.香煎鲈鱼配西兰花泥用料:鲈鱼1条 西兰花150克蒜末2勺橄榄油适量盐、黑胡椒粉适量制作过程:鲈鱼清洗干净,去鳞、去腮,去掉内脏和骨头,切成两片。西兰花去掉硬茎,切小块。在锅中加入橄榄油,将蒜末炒香。将西兰花加入锅中翻炒,加适量水,煮熟后捣成泥状。在平底锅中倒入适量橄榄油,将鲈...
  • 菠菜能跟香菇一起吃吗

    3、把鸡蛋饼切成小条。4、香菇切片 5、锅里放油,放入蒜,炒香 6、接着蒜苗和香菇,小火炒把香菇炒软。7、放入开水和鸡蛋条。大火煮开 8、煮开后放入菠菜。9、接着放入盐,胡椒粉和鸡精调味。再次煮开,关火,盛出。10、香菇鸡蛋菠菜汤就做好了。很清淡的汤,低卡减脂,年前吃清淡一点。
  • 越吃越瘦的低卡炒菜!

    1. 虾仁洗净,加入葱姜 2. 一勺生抽,一勺料酒 3. 少许黑胡椒抓匀腌制10分钟 4. 水开倒入西兰花,焯水一分钟捞出 5. 油热,放入虾仁翻炒变色 6. 放入西兰花翻炒均匀,加一勺蚝油 7. 少许黑胡椒,翻炒片刻即可出锅 二、香菇滑鸡 1. 鸡腿去骨切丁加调料 2. 调料见文案 3. 腌制20分钟 4...
  • 女士减肥食谱大全

    晚餐:菠菜豆腐汤,炒土豆丝,凉拌牛肉。 食谱三 早餐:橙子一个、二个蒸蛋羹、一个馒头。 中餐:凉拌西兰花、红烧武昌鱼四条、青椒冬笋丁,米饭一碗。 晚餐:凉拌青笋,麻婆豆腐,鸡腿两个,小米粥一碗。 食谱四 早餐:南瓜枸杞大米粥、煎鸡蛋两个、什锦拌菜。 中餐:...
  • 健身餐一般吃什么?

    中午吃:中午要吃饱,这样子一天的工作生活才能有动力去支撑。如果你健身是减肥的,那么减肥就多吃蔬菜,少补充告热量食品,午餐七分饱。健身的时候多做有氧运动,慢跑,出汗越多越好。/iknow-pic.cdn.bcebos.com/c83d70cf3bc79f3d330e3b7ab6a1cd11738b2989"target="_blank"title="点击查看大图"...
  • 早餐减肥食谱有哪些?

    3,早餐酱豆腐、蒸蛋羹、半个馒头,中餐凉拌西兰花、清蒸鱼、青椒冬笋丁,米饭半碗。晚餐凉拌青笋,麻婆豆腐,酸辣藕片,小米粥一碗4,早餐南瓜枸杞大米粥、煎鸡蛋、什锦泡菜,中餐红烧牛肉,凉拌菠菜,素炒芥兰,半个馒头。晚餐冬瓜排骨汤,胡萝卜青椒土豆丝、凉拌茄泥。上面就是我为大家介绍的4款减肥食谱...
  • 减脂餐的食谱有哪些值得分享?

    豆腐蔬菜汤:150克硬豆腐 各种蔬菜(如菠菜、木耳、香菇等)用清水或低钠鸡汤煮制 加入适量的盐、胡椒和香菜调味 烤三文鱼配绿叶蔬菜:150克三文鱼 用柠檬汁、盐和黑胡椒腌制 烤至熟透 搭配新鲜的菠菜或羽衣甘蓝 红薯燕麦粥:50克燕麦 100克煮熟的红薯 用水煮燕麦,加入红薯块 可以加入一些肉桂或豆蔻...
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