薏仁和什么一起煮美容养颜

发布网友 发布时间:2024-05-22 18:17

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热心网友 时间:2024-05-28 21:16

你好,薏米又名薏苡仁、苡米、苡仁、土玉米、薏米、起实、薏珠子、回回米、米仁、六谷子。其具有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效,为常用的利水渗湿药。如果与黑米等滋补类食物同用,会减弱滋补类食物的功效。本品性寒凉,不适宜长期大量食用,一般的每日或隔日用一小把配等量的粳米一起煮粥就可以收到不错的疗效,此物不适宜于与滋补的红枣等食材同用,配粳米就可以了。常用薏苡仁煮粥食用可以养颜美容、轻身健脾,尤其对于皮科顽疾扁平疣具有独到的疗效呢。
以下是薏米的养生保健食谱:
1.薏米粳米粥:薏米、粳米各30克,共煮粥,空腹食用,可治风湿脾痛、筋脉拘挛、脾虚泄泻。
2.薏米冰糖饮:薏苡米0克,百合10克,水煎汁,加冰糖服用,可治扁平疣、雀斑、痤疮。
3.薏米粥:薏米50克,杵末,加适量水煮成粥食之,1日3次,久服可轻身益气。
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