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乳腺癌容易盯上哪些人 3点预防一定要知道

2024-06-19 来源:归念养生

  乳腺癌作为女性常见的恶性肿瘤之一,对许多女性的生命和健康造成了严重威胁。据统计,全球每年有超过23万女性死于乳腺癌。为了预防乳腺癌的发生,我们需要了解,并采取相应的预防措施。

  一、乳腺癌的高危人群

  1、家族遗传

  家族中存在乳腺癌病史的女性患乳腺癌的风险更高。一级亲属(母亲、姐妹等)患有乳腺癌的女性,患乳腺癌的风险比普通女性高2-3倍。

  2、年龄

  年龄是乳腺癌发病的另一个重要因素。女性在45-55岁之间的发病率高,但近年来,年轻女性(如20-30岁)的发病率也有所上升。

  3、月经与激素

  月经初潮早、绝经晚或者长期服用激素类药物的女性,患乳腺癌的风险增加。

  4、生活习惯

  缺乏运动、肥胖、吸烟、饮酒等不良生活习惯可能导致乳腺癌的发病风险变大。

  5、乳腺疾病

  如乳腺增生症、乳腺炎、乳腺纤维腺瘤等疾病,亦可能增加乳腺癌的风险。

  二、预防乳腺癌的3个方面

  了解了乳腺癌的高危因素后,我们就可以针对性地采取预防措施。预防乳腺癌主要从以下3个方面入手:

  1、健康饮食

  ①蔬菜水果

  富含抗氧化剂和纤维素的蔬菜水果,如深绿色蔬菜、胡萝卜、西红柿、洋葱、蘑菇等,可帮助降低患乳腺癌的风险。

  ②豆类食物

  豆类食物中含有丰富的植物雌激素,能够平衡体内激素水平,对乳腺健康有益。建议每周食用2-3次黄豆、红豆或者黑豆等豆类食物。

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1. 定期进行乳腺检查:女性应定期进行乳腺检查,包括乳腺超声、乳腺X线摄影等,以便及早发现乳腺癌及其早期病变。2. 保持健康的生活方式:保持良好的生活习惯和饮食习惯,保持健康的体重,避免吸烟和过量饮酒。同时,定期进行体育运动,保持健康的生活方式可以增强身体的免疫力和抗病能力。3. 减少压力和不良情...

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3、戒烟:人体有可以减少烟草中致癌毒物的酶,有些女性体内的酶活力低,吸烟比别人容易得乳腺癌。饮酒对于女性来说,其危害比男性大得多,饮酒者的乳癌危险性比不饮酒者高45%以上。所以戒烟戒酒很重要。4、每晚睡眠时间至少保证6小时以上:美国凯斯西储大学新研究表明,每晚睡眠不足6小时的闭经女性患乳腺...

哪些情况让女性最容易患乳腺癌?预防乳腺癌的方法有哪些?

1、以下情况最易致乳腺癌1、直系或旁系三代以内亲属中有乳腺癌患者,患病风险将比正常人高2倍;2、激素刺激时间越长,患病风险越高,比如初潮在13岁之前或绝经在55岁之后的女性患病风险要比正常人高出2至4倍;3、女性35岁之后生第一胎,患病风险高;4、不采取母乳喂养的产妇,患病风险将比常人高出...

哪些女性易患乳腺癌?哪些食物有助于预防乳腺癌?

第五种人:未哺乳。哺乳可以降低妇女患卵巢癌和乳腺癌等疾病的几率。哺乳过的女性患乳腺癌的几率会大大少于从未哺乳的妇女。第六种人:肥胖或过多摄入脂肪。乳腺癌与脂肪摄入有一定关系,所以在儿童发育时期应该注意营养均衡,在青春期应该控制脂肪和动物蛋白的摄入,注意锻炼身体,绝经期要控制总热量的摄入...

乳腺癌的高危人群有哪些?

适当的年纪生育,不但对女性本身有好处,对胎儿也是有百利而无一害的所谓一级亲属指的是父母、兄弟姐妹(指的是同父同母、同父异母、同母异父的兄弟姐妹)、子女这三类关系。如果一级亲属内有过患乳腺癌的病史,那就一定要当心了,因为乳腺癌是具备遗传性的。女性的正常初潮期是在12周岁至14周岁之间...

哪些是乳腺癌高危人群?如何进行早期筛查?

谁容易得乳腺癌?1、有乳腺癌家族病史的人。乳腺癌的发生会受到遗传因素的影响,因此,如果家人中有人得过乳腺癌,如自己的母亲或姐妹,自己得乳腺癌的概率要比别人高得多,因此,有乳腺癌家族病史的人要特别注意。自己属于乳腺癌的告发者,要做好预防措施。2、单侧乳腺癌患者 本身就是单方面乳腺癌患者...

哪些女人患乳腺癌的几率高?有效预防乳腺癌的方法有哪些?

1、易患乳腺癌的几种女人1、首要,即是胸部比较坚实的人。美国曾经在临床上做过试验,他们发现发作乳腺癌的风险会随着胸部的密度的添加而不断的上升。因此,胸部比较坚实特别是有某种硬块的妇女,这些人一定要尽早求助于医生或这去做检查,这样才能够及时的发现异常,从而采取相应的治疗手段。2、此外,...

怎样预防乳腺癌,哪些人容易得乳腺癌

多睦健康告诉您 乳腺癌的病因尚未完全清楚,研究发现乳腺癌的发病存在一定的规律性,具有乳腺癌高危因素的女性容易患乳腺癌。所谓高危因素是指与乳腺癌发病有关的各种危险因素,而大多数乳腺癌患者都具有的危险因素就称为乳腺癌的高危因素。据中国肿瘤登记年报显示:女性乳腺癌年龄别发病率0~24岁年龄段处较...

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